Lifestyle Saúde

Otimismo faz bem à memória

Praticar exercícios físicos, alimentar-se bem, dormir cedo,
são recomendações mais do que conhecidas. Mas considerando que a saúde é uma
condição de bem-estar integral, não basta ter o corpo biologicamente saudável.
É preciso também estar de bem com a vida. E quem confirma isso são os
pesquisadores Katerina Gawronski e Eric Kim, da Universidade de Michigan, nos
Estados Unidos.
Analisando a saúde cognitiva dos adultos com mais de 65
anos, eles perceberam que os mais otimistas eram os mais saudáveis e ainda
desfrutavam de memória melhor. Além disso, os idosos otimistas se mostraram
mais hábeis na resolução de dificuldades do dia a dia.
Mas se você não é muito do tipo otimista, saiba que é
possível melhorar. Os estudos revelaram também que podemos mudar a visão que
temos de nós mesmos e do mundo. Então tome lápis, papel e inspiração para
escrever o que você e o mundo tem de melhor. Por mais simples que pareça, os
monitoramentos controlados apontam aumento de otimismo após a realização desse
modesto exercício.
“O otimismo pode ser uma nova e promissora ferramenta para a
prevenção e para a estratégia de intervenções que visem a melhorar a saúde
cognitiva”, afirma Eric.
Portanto, muita positividade nesta sexta-feira linda de
muito sol!!!!

* Com informações Revista Vida e Saúde

Sobre o Autor

Rochany Rocha

Oi! Sou Comunicadora Social, com habilitação em jornalismo, o que me deu oportunidades incríveis de dirigir uma grande rádio, além de trabalhar como assessora de imprensa de grandes instituições públicas e privadas. Como Docente, tive a oportunidade de compartilhar meus conhecimentos com mais de 2 mil alunos. Já a especialização em Marketing e Jornalismo político me deu a oportunidade de conhecer pessoas incríveis e hoje, me realizo informando coisas boas para meus leitores.
Sou mãe de dois meninos lindos, que me dão motivação diária para fazer o que mais amo. Quer saber um pouco mais? Então manda um e-mail para blogrochanyrocha@gmai.com e terei o maior prazer em respondê-los. Beijos!!

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